Ćwiczenie nr 10
RĘCE DO SUFITU
Pozycja do wykonania ćwiczenia: stojąca.
Ilość powtórzeń: 5.
Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz: -.
Pozycja wyjściowa:
- Stań w lekkim rozkroku, dociśnij delikatnie stopy do podłoża.
- Wyprostuj się, ściągnij łopatki, wciągnij brzuch, cofnij brodę.
Ćwiczenie:
- Podczas wdechu unieś proste ręce do sufitu.
- Wyciągnij je w górę.
- Policz głośno do 5.
- Opuść ręce podczas wydechu.
- Ćwiczenie powtórz 5 razy.
- Odpocznij.
Obejrzyj wideo z ćwiczeniem ?
Ćwiczenie 10 RĘCE DO SUFITU
