JAK ZAWIĄZAĆ KRAWAT
Instrukcja wiązania krawata. Rodzaje węzłów. Jan Adamski O WIĄZANIU KRAWATA O wiązaniu krawata napisano już absolutnie wszystko co było do napisania.
Czytaj dalej
Strefa 50+
50+. Kobieta 50+. Mężczyzna 50+. Ludzie w średnim wieku. Osoby po pięćdziesiątce. Pięćdziesięciolatka. Pięćdziesięciolatek. 50-latki. 50-latkowie.
MENOPAUZA A ODCHUDZANIE
Jak się odchudzać w czasie menopauzy. Menopauza sprzyja, niestety, przybieraniu na wadze oraz zmianie figury. Dobra wiadomość jest jednak taka,
Czytaj dalej
SERCE A MÓZG
Gdy dbasz o serce, chronisz mózg. Problem demencji różnego typu narasta. Jednocześnie wiele osób cierpi na różnego rodzaju choroby układu
Czytaj dalej
O PĄCZKACH I TŁUSTYM CZWARTKU
Tłusty czwartek to jeden z dni tradycyjnie świętowanych w Polsce, wypadający według kalendarza chrześcijańskiego w ostatni czwartek przed wielkim postem,
Czytaj dalej
KARDIOMIOPATIA
Serce złamane stresem. Kardiomiopatia to rzadkie zaburzenie serca, które powstaje w wyniku emocjonalnego lub fizycznego stresu, przy czym szczególnie dotyka
Czytaj dalej
MARYNARKA – LINIA BARKÓW I RAMION
LINIA BARKÓW I RAMION W MARYNARCE – TRZY PODSTAWOWE TYPY, KTÓRE WARTO ZNAĆ. Jan Adamski Linia barków i ramion w
Czytaj dalej
DARMOWE WARSZTATY FOTOMODELINGOWO-AKTORSKIE DLA 50+
Fundacja Reaktywacja 50+ w ramach aktywizacji osób 50+ ma do zaoferowania darmowy udział dla dwóch osób w organizowanych przez agencję
Czytaj dalej
50+ TO NIE SENIOR
Impact’21: pokolenia 50 plus nie chcą być nazywane przez marketingowców „seniorami”. Rosnąca wskutek zmian demograficznych grupa klientów 50 plus nie
Czytaj dalej
DBAJ O HEMOROIDY
O hemoroidy trzeba… dbać. Hemoroidy ma każdy! Problem pojawia się, gdy się powiększą – to przypadłość 5 proc. dorosłej populacji
Czytaj dalej
OPIEKA NAD RODZICEM Z OTĘPIENIEM
Lepiej rozumieć, jak starzeje się mózg. Osoba cierpiąca na zespół otępienny może prezentować cały wachlarz uciążliwych dla jej opiekunów zachowań.
Czytaj dalej
JAK SIĘ UBRAĆ NA WESELE
PORADNIK DLA OJCA PANA MŁODEGO/ PANNY MŁODEJ. Jan Adamski Ojcowie panny młodej i pana młodego odgrywają podczas ślubu i wesela
Czytaj dalej
PROBLEM ZAPARĆ U DOROSŁYCH
Zaparcia u dorosłych – jak pomóc dietą? Problemów i anomalii związanych z wypróżnieniami nie można lekceważyć, gdyż mogą być one
Czytaj dalej
SPOSOBY NA BEZSENNOŚĆ
Jak skutecznie poradzić sobie z bezsennością. Po 40-tce zaczynamy spać coraz krócej i coraz płycej, przez co sen nie jest
Czytaj dalej
BUTY NOSZONE BEZ SKARPET
Dlaczego budzą tyle emocji? Jan Adamski Męskie buty zakładane na gołą stopę, budzą zaskakująco silne emocje. Okazuje się, że jest
Czytaj dalej
LECZENIE OTYŁOŚCI
Otyłość bardzo trudno wyleczyć samą tylko dietą i ruchem. Jeśli już rozwinie się zaawansowana choroba otyłościowa, samymi dietą i ruchem
Czytaj dalej
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA W OGRODZIE
Praca w ogródku to aktywność fizyczna. Zalecana także dla psychiki. Praca w ogrodzie to doskonały sposób na zachowanie zdrowia i
Czytaj dalej
DZIECKO A ŚMIERĆ BLISKIEJ OSOBY
Jak rozmawiać z dziećmi o chorobie, izolacji i śmierci dziadków? Choroby i śmierć osób bliskich towarzyszą naszym rodzinom od zawsze.
Czytaj dalej
DIETA SENIORA
Co ma jeść senior, gdy organy się kurczą. Wśród starszych osób przyjmujących ponad pięć leków dziennie, nawet co druga osoba
Czytaj dalej
OPIEKA NAD SENIOREM – JAK NIE ZWARIOWAĆ
Jak opiekować się seniorem i nie zwariować Opieka nad osobami starszymi to ciężka praca, obciążająca fizycznie, jak i psychicznie. Dlatego
Czytaj dalej
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO BADAŃ
Jak przygotować się do badania mamograficznego, cytologicznego, kolonoskopii, gastroskopii, USG dróg moczowych, USG jamy brzusznej, PET/CT? USG jamy brzusznej należy
Czytaj dalej
USTAWA ARTYSTYCZNA
MKDNiS: Ustawa o uprawnieniach artysty zawodowego ucywilizuje sytuację polskich twórców (komunikat) MKDNiS informuje: Ministerstwo Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu skierowało
Czytaj dalej
EMERYTURA – KOMU SIĘ CHCE
Badanie: dlaczego Polacy przechodzą na emeryturę? Dwie trzecie respondentów z Polski przechodzi na emeryturę z powodu wieku, 45 proc. z
Czytaj dalej
RAK PROSTATY A SZTUCZNA INTELIGENCJA
Sztuczna inteligencja pomaga w diagnozie raka prostaty Opracowana przez polskich naukowców metoda wykorzystania sztucznej inteligencji opartej na sieci neuronowej może
Czytaj dalej
PRZEWLEKŁY STAN ZAPALNY
Cichy i podstępny złodziej naszego zdrowia Większości z nas stan zapalny kojarzy się głównie z ostrym, lecz przejściowym i najczęściej
Czytaj dalej
SOJA
Aleksandra Bartoś – Dietetyk – Warszawa. Czy soja jest zdrowa? Soja jest obecnie jednym z produktów spożywczych budzących niemałe kontrowersje
Czytaj dalej
CZY SIWIZNĘ MOŻNA POWSTRZYMAĆ DIETĄ
Dietą powstrzymasz siwienie włosów? To MIT! Dieta bogata w witaminę B może jedynie nieco spowolnić proces siwienia, stres i nadużywanie
Czytaj dalej
TRUDNA ROZMOWA Z UMIERAJĄCYM
Jak rozmawiać z umierającym człowiekiem Każdy z nas prędzej czy później zetknie się z odchodzeniem kogoś bliskiego, bądź znajomego. Co
Czytaj dalej
UBÓSTWO NIEJEDNO MA IMIĘ
Czym jest feminizacja ubóstwa i jak z nią walczyć Ubóstwo to zjawisko, które ma różne oblicza, i w bardzo różny
Czytaj dalej
DOBRE BAKTERIE NIE SĄ ZŁE
Dbajmy o dobre bakterie w jelitach Liczba bakterii w ludzkim organizmie jest 10 razy większa niż komórek budujących ciało. Po
Czytaj dalej
CZYM SĄ PROBIOTYKI A CZYM SĄ PREBIOTYKI
Probiotyki: im dalej w las, tym ciemniej… Sterują nie tylko przewodem pokarmowym, ale w pewnym stopniu i mózgiem, są niezbędne
Czytaj dalej
ZDROWE JELITA
Nie tylko dieta. Jak zadbać o zdrowie jelit Trawią i wchłaniają pokarm, zatem oczywiste jest, że dla ich zdrowia istotna
Czytaj dalej
BUDOWANIE ODPORNOŚCI ORGANIZMU A DIETA
Jak dietą wpływać na odporność organizmu Zarówno niedożywienie, jak i przekarmienie osłabiają działanie naszego układu immunologicznego. Sprawdź, co konkretnie powinno
Czytaj dalej
BEAUTY FOOD
Czy możemy powstrzymać upływ czasu? Chyba wszyscy co jakiś czas zastanawiamy się czy istnieje jakiś złoty środek, rewelacyjny krem czy
Czytaj dalej
A MOŻE GŁODÓWKA
Dieta DASH nie zadziałała? Może zafunduj sobie krótką głodówkę! Dieta DASH to element leczenia osób z zespołem metabolicznym, zwłaszcza otyłych;
Czytaj dalej
KATASTROFA STOMATOLOGICZNA
Wyższa zapadalność na próchnicę i bardziej zaawansowane choroby dziąseł Rok po pierwszych blokadach dentyści na całym świecie konfrontują się z
Czytaj dalej
ENDOMETRIOZA – CZYM JEST
Fakty o endometriozie Marzec to Miesiąc Świadomości Endometriozy. To doskonały czas, by przyjrzeć się bliżej tej podstępnej, bo dającej niespecyficzne
Czytaj dalej
DDA – DOROSŁE DZIECI ALKOHOLIKÓW
Syndrom DDA lub DDD: dziedzictwo wzrastania w dysfunkcyjnej rodzinie Z uwagi na bardzo duże rozpowszechnienie choroby alkoholowej, jest bardzo wiele
Czytaj dalej
HALUKSY – KOŚLAWE PALUCHY
Czy haluksom można zapobiegać? Zniekształcenie stopy może być nabyte albo wrodzone. Charakterystyczne dla haluksów jest koślawe ustawienie palucha i szpotawe (czyli
Czytaj dalej
KIEDY DO PSYCHIATRY, A KIEDY DO PSYCHOLOGA
Bezsenność, niemożność odczuwania radości, poprawianie nastroju za pomocą używek, ataki paniki, nadmierna podejrzliwość, apatia, wybuchy gniewu i złości, problemy z
Czytaj dalej
OSTROŻNIE ZE SZPILKAMI
Lubisz chodzić w szpilkach? Aż 49 proc. młodych kobiet na co dzień zakłada szpilki. Tymczasem chodzenie w butach na obcasach
Czytaj dalej
UWAGA NA DIETY Z INTERNETU
Blogi, portale internetowe pełne są porad dotyczących zdrowego odżywiania i diet wspomagających leczenie różnych schorzeń. Jak poruszać się w tym
Czytaj dalej
NIESWOISTE ZAPALENIA JELIT
Nieswoiste zapalenia jelit – czy można im zapobiegać Są podstępne, dokuczliwe i nieuleczalne. Mimo to, najczęściej można się nauczyć z
Czytaj dalej
DIETA I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA – ZNACZENIE W LECZENIU CUKRZYCY
Węglowodany (złożone), ćwiczenia i endorfiny Cukrzyca charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy we krwi na skutek upośledzonego działania lub wydzielania insuliny. To
Czytaj dalej
LĘK PRZED KOLONOSKOPIĄ
Sześć powodów, by pokonać lęk przed kolonoskopią Polacy obawiają się kolonoskopii, choć ratuje przed zachorowaniem, a także śmiercią z powodu
Czytaj dalej
NORMALNIE ŻYĆ ZE STOMIĄ
Stomia – normalnie żyć Stomia nie stanowi przeszkody w prowadzeniu normalnego życia czy nawet intensywnego uprawiania sportu. Dobrze też wiedzieć,
Czytaj dalej
AGATA MŁYNARSKA O SWOJEJ CHOROBIE
Choroba jelit nie wyklucza atrakcyjności. Wyobrażasz sobie, że podczas randki nie zdążysz do toalety? Męczące i niespodziewane biegunki, wydawanie krępujących
Czytaj dalej
ŚWIATOWY TYDZIEŃ JASKRY
Zbadaj, czy nie masz jaskry W Światowym Tygodniu Jaskry, który przypada na dni od 7 do 13 marca, w wybranych
Czytaj dalej
OLEJ PALMOWY
Oleje egzotyczne część II Olej palmowy Oleju palmowego nie lubią ani dietetycy, ani kardiolodzy, nie ma też najlepszej opinii Narodowego
Czytaj dalej
PIES DLA SENIORA
Pies najlepszym przyjacielem babci i dziadka? Terapię osób z demencją i chorobą Alzheimera mogą wspomóc zwierzęta. Lubiany zwierzak może też
Czytaj dalej
FAKTY I MITY O SEKSIE SENIORÓW
Mówi się o nim mało i niechętnie. Ale dla wielu osób w starszym wieku stanowi źródło satysfakcji i radości życia.
Czytaj dalej
ZDROWY SEN
Co robić, by się wysypiać? Przyczyną kłopotów ze snem może być niewłaściwy tryb życia albo brak odpowiedniej dawki światła słonecznego
Czytaj dalej
PO CO NAM PSYCHOTERAPIA
Psychoterapia to nie rozmowa z przyjaciółką Na psychoterapii nie uzyskamy porady, czy się rozwieść, czy odejść z pracy. Psychoterapeuta nie
Czytaj dalej
UZALEŻNIENIE A MIŁOŚĆ
Uzależnienie ma wpływ na miłość. Każde. Walentynki – święto zakochanych. Czy uzależnienia wpływają na jakość związków? W Polsce co piąta
Czytaj dalej
PORTRET GENERACJI 50+
Naukowcy pracują nad portretem generacji 50+ w Europie Naukowcy przygotowują regularnie portret generacji osób po 50. roku życia. – W
Czytaj dalej
OLEJ KOKOSOWY
Oleje egzotyczne cz. 1 – olej kokosowy Na szeroką skalę używa się ich w przemyśle spożywczym i kosmetycznym, lecz z
Czytaj dalej
CZY ISTNIEJE DIETA, KTÓRA JEST LEKARSTWEM NA RAKA
Istnieje dieta, która jest lekarstwem na raka? To MIT! Nie ma żadnej diety, która sama w sobie wyleczyłaby nowotwór. Jest
Czytaj dalej
DIETA „PÓŁ TALERZA”
Dietetyk radzi: zapomnijmy o piramidzie żywienia – idea „pół talerza” to nowa jakość w planowaniu zdrowych posiłków Jednym z fundamentów
Czytaj dalej
CZY OTYŁOŚĆ JEST CHOROBĄ
Otyłość – choroba czy taka uroda? Otyłości w obecnych czasach nie można już nazwać problemem, puszystością, „taką urodą” czy defektem
Czytaj dalej
DIETA DASH A CIŚNIENIE KRWI
Dieta DASH obniża ciśnienie krwi To prawdziwa gwiazda wśród diet. Naukowcy udowodnili, że nie tylko skutecznie obniża ciśnienie tętnicze, ale
Czytaj dalej
MENOPAUZA NIE OZNACZA UTRATY KOBIECOŚCI
To jak przechodzimy menopauzę ściśle powiązane jest z naszą osobowością – jeśli zawsze byłaś emocjonalna, to możliwe, że w tym
Czytaj dalej
PRZEWLEKŁE ZMĘCZENIE
Przewlekłe zmęczenie: 10 najczęstszych przyczyn Czujesz się ciągle zmęczony lub wyczerpany? Ulgi nie przynosi ci ani sen, ani nawet dwutygodniowy
Czytaj dalej
CO Z TĄ EREKCJĄ
Erekcja: co każdy facet wiedzieć powinien Sprawność erekcyjna jest jednym z najbardziej kruchych darów, jakimi Matka Natura obdarowała płeć męską.
Czytaj dalej
ZADBAJ O WAPŃ
Jesteś kobietą po pięćdziesiątce? Zadbaj o wapń! Po ukończeniu 51. roku życia aż o jedną piątą zwiększa się u kobiet
Czytaj dalej
O RAKU PROSTATY BEZ OBAW I MITÓW
Po 50 roku życia każdy mężczyzna powinien raz w roku odwiedzać urologa. Dla wielu to jednak krępująca wizyta z uwagi
Czytaj dalej
PO 50-TCE CZAS DLA KAŻDEGO NA SPECYFIKI NA KOŚCI I STAWY?
To MIT! Specjaliści przestrzegają, aby reklamowane specyfiki na stawy i kości stosować po konsultacji z lekarzem. W przeciwnym razie można
Czytaj dalej
