WYPALENI RODZICE
Wypalenie rodzicielskie Przedłużająca się pandemia szczególnie dotyka rodziców, którzy łączą zdalną pracę zawodową z całodzienną opieką nad dziećmi i edukacją
Read More
Autor: Cocomac
JAK URZĄDZIĆ AKWARIUM – KROK PO KROKU
5 podstawowych zasad Amatorska hodowla ryb akwariowych została zapoczątkowana w Europie w XIX wieku, choć w Azji znana była już
Read More
BEAUTY FOOD
Czy możemy powstrzymać upływ czasu? Chyba wszyscy co jakiś czas zastanawiamy się czy istnieje jakiś złoty środek, rewelacyjny krem czy
Read More
HISTORIA MODY – LATA 1825 – 1840
Damska moda w latach 1825 ? 1840 część I Nie ukrywam, że pomimo napisania dwóch książek na temat życia w
Read More
MAYBELLINE NEW YORK PRZEDSTAWIA ITZY
Maybelline New York przedstawia zespół ITZY jako swoich międzynarodowych ambasadorów Maybelline New York, największa marka kosmetyczna na świecie, z przyjemnością
Read More
ŻYWNOŚĆ EKOLOGICZNA
Żywność ekologiczna ? czyli jaka? Moda na żywność spod znaku ?bio?, ?organic?, ?eko? zatacza coraz szersze kręgi. Kiedyś była ona
Read More
A MOŻE GŁODÓWKA
Dieta DASH nie zadziałała? Może zafunduj sobie krótką głodówkę! Dieta DASH to element leczenia osób z zespołem metabolicznym, zwłaszcza otyłych;
Read More
THE CURL EFFECT
RevitaLash Cosmetics ogłasza rozpoczęcie kampanii The Curl Effect? Przedstawiamy The Curl Effect? (efekt podkręconych rzęs) od RevitaLash Advanced?. Długoletni lider
Read More
SUROWY STYL RODZICIELSTWA SZKODZI
Surowy styl rodzicielstwa może zmniejszyć mózg dziecka? To FAKT! Surowe rodzicielstwo, wyrażające się wybuchami złości rodzica, częstym karceniem, klapsami czy
Read More
PODEJMOWAŁEŚ PRÓBĘ ROZSTANIA Z PALENIEM?
Uzależnienie od palenia tytoniu: trendy, problemy i dylematy Ponad połowa europejskich palaczy tytoniu podejmowała próbę rozstania się z nałogiem ?
Read More
HISTORIA MODY – MODA ŚLUBNA
Dawna moda ślubna Przez całe stulecia scenariusz życia kobiety z wyższych sfer był taki sam ? zostanie żoną i matką
Read More
RESERVED – KOLEKCJA WIOSNA 2021
Lookbook Spring 2021 Kluczowe trendy na wiosnę 2021, najistotniejsze wzory i kolory sezonu, fasony i detale, które zaktualizują garderobę ?
Read More
GINO ROSSI WIOSNA/LATO 2021
Nowy lookbook Gino Rossi prezentuje nowy lookbook na sezon wiosna/lato 2021. W obiektywie Magdy Wunsche i Agnieszki Samsel nowości damskie i męskie możemy podziwiać
Read More
MOTOSKANDYNAWIA CZĘŚĆ 5
16 lat przymierzałem się aby ponownie odwiedzić Skandynawię. A tu niespodziewanie, latem, okazało się, że mam czas i jakieś mizerne
Read More
MASTURBACJA A MENSTRUACJA
Wyniki ankiety wskazują, że masturbacja pomaga łagodzić bóle menstruacyjne Badanie dotyczące masturbacji podczas miesiączki wskazuje na jej działanie łagodzące bóle
Read More
KATASTROFA STOMATOLOGICZNA
Wyższa zapadalność na próchnicę i bardziej zaawansowane choroby dziąseł Rok po pierwszych blokadach dentyści na całym świecie konfrontują się z
Read More
ENDOMETRIOZA – CZYM JEST
Fakty o endometriozie Marzec to Miesiąc Świadomości Endometriozy. To doskonały czas, by przyjrzeć się bliżej tej podstępnej, bo dającej niespecyficzne
Read More
NOWY MODEL ZEGARKA CASIO
Casio wprowadza na rynek zegarek G-STEEL Spółka Casio Computer Co., Ltd. ogłosiła dzisiaj wprowadzenie na rynek czterech nowych modeli zegarków
Read More
DAMA Z WACHLARZEM GUSTAVA KLIMTA
Obraz Klimta po 100 latach znowu w wiedeńskim Belwederze Portret ?Dama z wachlarzem? jest jednym z ostatnich obrazów namalowanych przez
Read More
HISTORIA MODY – HAUTE COUTURE
Co to takiego haute couture? Każdy, kto choć trochę interesuje się modą, spotkał się z pojęciem haute couture i pret-a-porter.
Read More
DDA – DOROSŁE DZIECI ALKOHOLIKÓW
Syndrom DDA lub DDD: dziedzictwo wzrastania w dysfunkcyjnej rodzinie Z uwagi na bardzo duże rozpowszechnienie choroby alkoholowej, jest bardzo wiele
Read More
HALUKSY – KOŚLAWE PALUCHY
Czy haluksom można zapobiegać? Zniekształcenie stopy może być nabyte albo wrodzone. Charakterystyczne dla haluksów jest koślawe ustawienie palucha i szpotawe (czyli
Read More
KIEDY DO PSYCHIATRY, A KIEDY DO PSYCHOLOGA
Bezsenność, niemożność odczuwania radości, poprawianie nastroju za pomocą używek, ataki paniki, nadmierna podejrzliwość, apatia, wybuchy gniewu i złości, problemy z
Read More
OSTROŻNIE ZE SZPILKAMI
Lubisz chodzić w szpilkach? Aż 49 proc. młodych kobiet na co dzień zakłada szpilki. Tymczasem chodzenie w butach na obcasach
Read More
UWAGA NA DIETY Z INTERNETU
Blogi, portale internetowe pełne są porad dotyczących zdrowego odżywiania i diet wspomagających leczenie różnych schorzeń. Jak poruszać się w tym
Read More
NIESWOISTE ZAPALENIA JELIT
Nieswoiste zapalenia jelit ? czy można im zapobiegać Są podstępne, dokuczliwe i nieuleczalne. Mimo to, najczęściej można się nauczyć z
Read More
DIETA I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA – ZNACZENIE W LECZENIU CUKRZYCY
Węglowodany (złożone), ćwiczenia i endorfiny Cukrzyca charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy we krwi na skutek upośledzonego działania lub wydzielania insuliny. To
Read More
LĘK PRZED KOLONOSKOPIĄ
Sześć powodów, by pokonać lęk przed kolonoskopią Polacy obawiają się kolonoskopii, choć ratuje przed zachorowaniem, a także śmiercią z powodu
Read More
AUSTRALIA – KRAJOBRAZ OPOWIEDZIANY CZ. 3
Geolog postrzega ziemię jako wynik historycznych i prehistorycznych procesów: fałdowanie skorupy ziemskiej, pękanie i uskoki, powstawanie osadów. Te procesy zachodzące
Read More
NAJNOWSZE AUDI DLA PIŁKARZY REALU MADRYT
Najnowsze Audi dla piłkarzy Realu Madryt Ingolstadt, 24 lutego 2021 r. Mistrzowski hiszpański klub piłkarski Real Madryt, otrzymał od Audi
Read More
NORMALNIE ŻYĆ ZE STOMIĄ
Stomia – normalnie żyć Stomia nie stanowi przeszkody w prowadzeniu normalnego życia czy nawet intensywnego uprawiania sportu. Dobrze też wiedzieć,
Read More
AGATA MŁYNARSKA O SWOJEJ CHOROBIE
Choroba jelit nie wyklucza atrakcyjności. Wyobrażasz sobie, że podczas randki nie zdążysz do toalety? Męczące i niespodziewane biegunki, wydawanie krępujących
Read More
NOWA GENERACJA WODOROWEJ TOYOTY
Pierwszy samochód elektryczny Toyoty oczyszczający powietrze. Nowa generacja wodorowego sedana Mirai Toyota prezentuje drugą generację przełomowego sedana Mirai, bezemisyjnego samochodu
Read More
OCZY PRZED EKRANEM
Oczy przed ekranem ? jak im ulżyć Wysokoenergetyczne niebieskie światło, zbyt rzadkie mruganie, długotrwałe skupianie wzroku na szczegółach w małych
Read More
JASKRA CICHY ZŁODZIEJ WZROKU
Jaskra – podstępna choroba To podstępna choroba, a stawka za jej zlekceważenie wysoka ? utrata wzroku. Można ją wcześnie wykryć
Read More
INNOWACYJNA SZAFA ODŚWIEŻAJĄCA UBRANIA
Samsung wprowadził na polski rynek innowacyjną szafę odświeżającą ubrania AirDresser Innowacja, wychodzenie naprzeciw potrzebom użytkowników i doskonały design od zawsze
Read More
NOWA KOMEDIA „KOMEDIANCI DEBIUTANCI”
Najlepsza europejska komedia ?Komedianci debiutanci?. Zwiastun i data premiery kinowej Niezwykła historia grupy więźniów, którzy grają w słynnej sztuce Samuela
Read More
SENIORZY NA RYNKU PRACY
MFIPR: Seniorzy aktywni na rynku pracy (komunikat) Ministerstwo Funduszy i Polityki Regionalnej informuje: Wydłużenie aktywności zawodowej pracowników w wieku przedemerytalnym
Read More
CHORE JELITA A SEKS
Jak się kochać, gdy chore są jelita Choroby nieswoiste jelit sprawiają wiele problemów w życiu na każdym poziomie – także
Read More
SUZUKI ACROSS
Suzuki przedstawia model ACROSS Suzuki ? ACROSS ? muskularny SUV o sportowym charakterze wyposażony w nowoczesny i oszczędny napęd hybrydowy
Read More
NIEDROŻNOŚĆ PRZEWODU POKARMOWEGO
Częste powikłanie po operacji brzucha. Niedrożność przewodu pokarmowego to stan, w którym następuje zatrzymanie procesu przemieszczania się trawionych resztek pokarmu przez przewód
Read More
SIMONE ROCHA I H&M
H&M i Simone Rocha. Specjalna kolekcja odzieży damskiej, męskiej i dziecięcej Dla projektantki mody Simone Rocha, urodzonej w Dublinie w
Read More
WITAMINA C ? SKĄD? Z NATURY CZY Z APTEKI?
Witamina C jest jednym z najczęściej przyjmowanych suplementów diety. Większość z nas sięga po nią podczas walki z przeziębieniem. Ale
Read More
OLEJ PALMOWY A ŚRODOWISKO
O oleju palmowym i środowisku Olej palmowy pozyskiwany jest z olejowca gwinejskiego (Elaeis guineensis, zwanego popularnie palmą olejową), powszechnie uprawianego
Read More
BABCIOM ZAWDZIĘCZAMY DŁUŻSZE ŻYCIE
Dzięki babciom ludzie żyją dłużej Średnia długość życia człowieka zaczęła stopniowo, w trakcie ewolucji naszego gatunku, wydłużać się. A stało
Read More
BABCIE I DZIADKOWIE W ŚWIECIE ZWIERZĄT
?Babcine? zachowania u zwierząt nie są regułą, zdarzają się sporadycznie. Potomstwo swojego potomstwa karmią orki, a niektóre małpy i słonice
Read More
OLEJ PALMOWY
Oleje egzotyczne część II Olej palmowy Oleju palmowego nie lubią ani dietetycy, ani kardiolodzy, nie ma też najlepszej opinii Narodowego
Read More
AUSTRALIA – KRAJOBRAZ OPOWIEDZIANY CZ. 2
Geolog postrzega ziemię jako wynik historycznych i prehistorycznych procesów: fałdowanie skorupy ziemskiej, pękanie i uskoki, powstawanie osadów. Te procesy zachodzące
Read More
REWOLUCJA W DOMOWEJ UPRAWIE WARZYW
LG prezentuje urządzenie do uprawy roślin w domu Firma LG prezentuje swoje urządzenie opracowane z myślą o coraz liczniejszym gronie
Read More
TELEWIZORY LG Z OFERTY NA 2021 JUŻ W SPRZEDAŻY
Telewizory LG z oferty na 2021 rok już w sprzedaży! W poszerzonej ofercie linii produktów gwarantujących wyjątkowe wrażenia znalazły się
Read More
MUZYKA CHOPINA ZA 1 ZŁ
Bilety za 1 zł i codzienne recitale w Muzeum Fryderyka Chopina z okazji 211. rocznicy urodzin kompozytora – od 23
Read More
AUTONOMICZNY DRIFT
Autonomiczny samochód o umiejętnościach kierowcy driftowego ? nowy projekt Toyota Research Institute i Uniwersytetu Stanforda Naukowcy Toyoty oraz Uniwersytetu Stanforda
Read More
PIES TO ZDROWIE
Pies jako wsparcie dla zdrowia. Pod pewnymi warunkami Prof. Zbigniew Religa radził niektórym swoim pacjentom, by sprawili sobie psa. Wiedział,
Read More
PIES DLA SENIORA
Pies najlepszym przyjacielem babci i dziadka? Terapię osób z demencją i chorobą Alzheimera mogą wspomóc zwierzęta. Lubiany zwierzak może też
Read More
FAKTY I MITY O SEKSIE SENIORÓW
Mówi się o nim mało i niechętnie. Ale dla wielu osób w starszym wieku stanowi źródło satysfakcji i radości życia.
Read More
UDRĘKA PERFEKCJONISTY
Perfekcjoniści nieustannie walczą Perfekcjonista ma tendencję definiować sukces jako 100 procent wykonania zamierzeń i planów. Wszystko, co jest poniżej, to
Read More
ZDROWY SEN
Co robić, by się wysypiać? Przyczyną kłopotów ze snem może być niewłaściwy tryb życia albo brak odpowiedniej dawki światła słonecznego
Read More
DIETA OCZYSZCZAJĄCA Z TOKSYN
Dieta oczyszczająca z toksyn ? czy istnieje? Media od dawna lansują różnego rodzaju modne diety oczyszczające, obiecując ekspresowy detoks, odkwaszenie
Read More
RYBY ZDROWE, ALE…
Ryby zdrowe, ale… z niektórymi nie przesadzaj. Winne skażenie środowiska Generalnie, owoce morza i ryby są zgodnie zalecane przez lekarzy
Read More
PO CO NAM PSYCHOTERAPIA
Psychoterapia to nie rozmowa z przyjaciółką Na psychoterapii nie uzyskamy porady, czy się rozwieść, czy odejść z pracy. Psychoterapeuta nie
Read More
UZALEŻNIENIE A MIŁOŚĆ
Uzależnienie ma wpływ na miłość. Każde. Walentynki ? święto zakochanych. Czy uzależnienia wpływają na jakość związków? W Polsce co piąta
Read More
PORTRET GENERACJI 50+
Naukowcy pracują nad portretem generacji 50+ w Europie Naukowcy przygotowują regularnie portret generacji osób po 50. roku życia. – W
Read More
SELENA GOMEZ LŚNI
Selena Gomez lśni w nowych Cali Star Herzogenaurach, Niemcy, 27 stycznia 2021 Firma sportowa PUMA przedstawia buty Cali Star, najnowszego
Read More
MOTOSKANDYNAWIA CZĘŚĆ 4
16 lat przymierzałem się aby ponownie odwiedzić Skandynawię. A tu niespodziewanie, latem, okazało się, że mam czas i jakieś mizerne
Read More
OLEJ KOKOSOWY
Oleje egzotyczne cz. 1 – olej kokosowy Na szeroką skalę używa się ich w przemyśle spożywczym i kosmetycznym, lecz z
Read More
NIEDŹWIEDZIE W BIAŁOWIEŻY
140 lat po wyginięciu: czy niedźwiedzie powrócą do Białowieży? Niedźwiedzie brunatne wyginęły w Puszczy Białowieskiej pod koniec XIX w. Później
Read More
BŁĘDY ŻYWIENIOWE POLAKÓW
Jakie błędy żywieniowe popełniają Polacy Okazuje się, że wciąż jemy zbyt dużo czerwonego mięsa oraz przetworów mięsnych, a za mało
Read More
KOŃ JAK CZŁONEK RODZINY
Prof. Makowiecki: konie w średniowiecznej Polsce często traktowano jak członków rodziny Konie w czasach piastowskich często traktowane były jak członkowie
Read More
LEWORĘCZNE KANGURY
W czasie wykonywania zwykłych, codziennych zadań, takich jak skubanie liści lub drapanie się, kangury chętniej korzystają z jednej, wybranej dłoni.
Read More
POŁĄCZENIE KLAWIATURY I TABLETU PIÓRKOWEGO
Huion KD200: innowacyjne połączenie klawiatury i tabletu piórkowego zdobyło trzy międzynarodowe nagrody za design SHENZHEN, Chiny, 15 stycznia 2021 r.
Read More
TRAMWAJ NA CYFROWYCH SZYNACH
Shanghai Electric rozpoczyna testy pierwszej w Chinach linii tramwajowej opartej na szynach cyfrowych wyposażonej w system iDRT SZANGHAJ, 2 luty
Read More
REAKCJA KOMÓREK NA POLE MAGNETYCZNE
Biolodzy po raz pierwszy zaobserwowali reakcje komórek na pole magnetyczne Japońska grupa badaczy po raz pierwszy, w czasie rzeczywistym zaobserwowała,
Read More
CAR OF THE YEAR POLSKA 2021
Kia Sorento zdobywa tytuł Car of The Year Polska Poznaliśmy zwycięzcę polskiej edycji konkursu Car of the Year 2021. Za
Read More
KOT ROSYJSKI NIEBIESKI
Kot rosyjski niebieski ? opis, charakter, opinie właścicieli. Gdy mówi się o kotach pełnych wdzięku i gracji, ma się na myśli
Read More
KAMPANIA MIU MIU WIOSNA / LATO 2021
MIND MAPPING ALLISON to przede wszystkim malarka, ale zajmuje się różnymi rzeczami, plakatami i instalacjami. CHLOÉ obecnie próbuje uzyskać licencję
Read More
KOLEJNY SPONSOR IGI ŚWIĄTEK
PZU oficjalnym partnerem Igi Świątek Największy polski ubezpieczyciel PZU objął patronatem Igę Świątek ? pierwszą Polkę w historii, która wygrała
Read More
CZY ISTNIEJE DIETA, KTÓRA JEST LEKARSTWEM NA RAKA
Istnieje dieta, która jest lekarstwem na raka? To MIT! Nie ma żadnej diety, która sama w sobie wyleczyłaby nowotwór. Jest
Read More
POWRÓT RYSIA
Rysie Horaj i Skalny świetnie sobie radzą po powrocie do natury Horaj i Skalny, osierocone młode rysie, które nabrały sił
Read More
OSTATNI TAKI LAS
Ostatni taki las. Zielona Wstęga Gór Skandynawskich Szwecja to jeden z najbardziej lesistych krajów Europy. Ale dopiero niedawno potwierdzono tam
Read More
DIETA „PÓŁ TALERZA”
Dietetyk radzi: zapomnijmy o piramidzie żywienia ? idea ?pół talerza? to nowa jakość w planowaniu zdrowych posiłków Jednym z fundamentów
Read More
CZY OTYŁOŚĆ JEST CHOROBĄ
Otyłość ? choroba czy taka uroda? Otyłości w obecnych czasach nie można już nazwać problemem, puszystością, ?taką urodą? czy defektem
Read More
ZACHĘTA – PROGRAM NA 2021
Zachęta – Narodowa Galeria Sztuki ogłasza program na 2021 rok Rzeźba w poszukiwaniu miejsca 18 stycznia?21 marca Długo wyczekiwana wystawa
Read More
OSZUKANI DZIADKOWIE
Chroń swoich dziadków przed oszustami Choć rośnie świadomość społeczna dotycząca zagrożenia oszustwami, policja wciąż odnotowuje kolejne przypadki oszustw metodą ?na
Read More
WYPALENIE U OPIEKUNÓW OSÓB STARSZYCH
Opiekunowie rodzinni osób starszych – zagrożeni wypaleniem i depresją Opieka nad bliską osobą starszą w wielu przypadkach wymaga reorganizacji własnego
Read More
SUKCES POLAKÓW DOTYCZĄCY MIKRO RNA
Przełom Polaków: mapa nowotworowych mutacji w genach związanych z mikroRNA Badacze z Poznania przeanalizowali ogromną bazę danych o komórkach nowotworowych
Read More
DIETA DASH A CIŚNIENIE KRWI
Dieta DASH obniża ciśnienie krwi To prawdziwa gwiazda wśród diet. Naukowcy udowodnili, że nie tylko skutecznie obniża ciśnienie tętnicze, ale
Read More
MENOPAUZA NIE OZNACZA UTRATY KOBIECOŚCI
To jak przechodzimy menopauzę ściśle powiązane jest z naszą osobowością ? jeśli zawsze byłaś emocjonalna, to możliwe, że w tym
Read More
LUDZKIE ŚMIECI – PROBLEM ZWIERZĄT
Ludzkie śmieci – globalny problem zwierząt małych i dużych Bezkręgowce, ptaki, ryby, płazy, gady i ssaki – także te całkiem
Read More
JAK WYCHOWAĆ SZCZENIAKA
Jak wychować szczeniaka? 8 wskazówek, które na pewno pomogą Walczysz ze szczeniakiem o posłuszeństwo? Masz już dość ciągnięcia go na smyczy
Read More
SIA DEBIUTUJE JAKO REŻYSERKA
Sia debiutuje jako reżyserka filmem ?MUSIC? z Kate Hudson i Maddie Ziegler. Data premiery i zwiastun Legenda światowej muzyki, 9-krotnie
Read More
PRZEWLEKŁE ZMĘCZENIE
Przewlekłe zmęczenie: 10 najczęstszych przyczyn Czujesz się ciągle zmęczony lub wyczerpany? Ulgi nie przynosi ci ani sen, ani nawet dwutygodniowy
Read More
DYSTONIA – MIMOWOLNE RUCHY
Dystonia: mimowolne ruchy, które trzeba leczyć u neurologa Silne napięcie mięśni, mimowolne powtarzające się ruchy, wygięcie ciała ? tak objawia
Read More
Ćwiczenie nr 14
ODPOCZYNEK – ODDYCHANIE PRZY OKNIE Pozycja do wykonania ćwiczenia: siedząca.Ilość powtórzeń: 3 minuty.Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz: stabilne miejsce do siedzenia
Read More
Ćwiczenie nr 13
ROZPYCHANIE ŚCIAN Pozycja do wykonania ćwiczenia: stojąca.Ilość powtórzeń: 10.Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz: framuga drzwi. Pozycja wyjściowa: Ćwiczenie: Obejrzyj wideo z
Read More
Ćwiczenie nr 12
MINI – PRZYSIADY Pozycja do wykonania ćwiczenia: stojąca.Ilość powtórzeń: 2 serie po 10 powtórzeń.Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz: powierzchnię do oparcia
Read More
Ćwiczenie nr 11
WYPAD W PRZÓD Pozycja do wykonania ćwiczenia: stojąca.Ilość powtórzeń: 10.Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz: powierzchnię do oparcia np. oparcie krzesła, stół,
Read More
Ćwiczenie nr 10
RĘCE DO SUFITU Pozycja do wykonania ćwiczenia: stojąca.Ilość powtórzeń: 5.Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz: -. Pozycja wyjściowa: Ćwiczenie: Obejrzyj wideo z
Read More
Ćwiczenie nr 9
WSPIĘCIA NA PALCE Pozycja do wykonania ćwiczenia: stojąca.Ilość powtórzeń: 3 serie po 10 powtórzeń.Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz: powierzchnię do oparcia
Read More
Ćwiczenie nr 8
MARSZ W MIEJSCU Pozycja do wykonania ćwiczenia: stojąca.Ilość powtórzeń: 2 minuty.Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz: krzesło. Pozycja wyjściowa: Ćwiczenie: Obejrzyj wideo
Read More
Ćwiczenie nr 7
WSTAWANIE – SIADANIE Pozycja do wykonania ćwiczenia: siedząco-stojąca.Ilość powtórzeń: 5.Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz: krzesło. Pozycja wyjściowa: Ćwiczenie: Obejrzyj wideo z
Read More
Ćwiczenie nr 6
ODPOCZYNEK – ODDYCHANIE Pozycja do wykonania ćwiczenia: siedząca.Ilość powtórzeń: 6-8.Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz: stabilne miejsce do siedzenia np. krzesło, kanapa,
Read More
Ćwiczenie nr 5
SKRĘTY NA SIEDZĄCO Pozycja do wykonania ćwiczenia: siedząca.Ilość powtórzeń: 20.Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz: stabilne miejsce do siedzenia np. krzesło, kanapa,
Read More
Ćwiczenie nr 4
MARSZ NA SIEDZĄCO Pozycja do wykonania ćwiczenia: siedząca.Ilość powtórzeń: 20.Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz: stabilne miejsce do siedzenia np. krzesło, kanapa,
Read More
Ćwiczenie nr 3
PALCE – PIĘTY Pozycja do wykonania ćwiczenia: siedzącaIlość powtórzeń: 20Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz: stabilne miejsce do siedzenia np. krzesło, kanapa,
Read More
Ćwiczenie nr 2
ZACISKANIE I OTWIERANIE DŁONI Pozycja do wykonania ćwiczenia: siedzącaIlość powtórzeń: 10Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz: stabilne miejsce do siedzenia np. krzesło,
Read More
ĆWICZENIA DLA SENIORÓW
AKTYWNY SENIOR W DOMU Program profilaktyczny Krajowej Izby Fizjoterapeutów i Ministerstwa Zdrowia Obecna sytuacja i przymusowe pozostanie w domach może
Read More
Ćwiczenie nr 1
ROSNĘ – OPADAM Pozycja do wykonania ćwiczenia: siedzącaIlość powtórzeń: 10Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz: stabilne miejsce do siedzenia np. krzesło, kanapa,
Read More
SZAFA ODŚWIEŻAJĄCA UBRANIA
Gotowa na całe spektrum możliwości: Kasia Sokołowska ambasadorką szafy odświeżającej ubrania Samsung AirDresser Kasia Sokołowska ? najpopularniejsza reżyserka pokazów mody
Read More
